Yoga Dione

website afbeelding kaarsjes

Yoga is een moment van aandacht en rust helemaal voor jezelf in het hier en nu. Een stiltemoment te midden van alle wervelingen van het dagelijkse leven.

Tijdens de lessen beoefenen we yogahoudingen waarbij adem en concentratie een belangrijke rol spelen. We besluiten iedere les met een ontspanningsmoment. Het gaat tijdens het beoefenen niet zozeer om lenig te worden maar meer om souplesse te ontwikkelen, zowel lichamelijk als geestelijk.

Iedereen kan souplesse ontwikkelen afhankelijk van je eigen grenzen en mogelijkheden. Je leert bewuster omgaan met o.a. adem, spanning en ontspanning. Je kunt weer in contact komen met jezelf, leren luisteren naar je eigen lichaam en naar jezelf.

Waarom yoga?

  • Even een rustmoment in je jachtige bestaan?
  • Dat je adem weer een ontspannen buikadem wordt?
  • Je beter kunnen concentreren?
  • Je weer lekker gaan voelen in je vel?
  • Je beter leren ontspannen?
  • Beter kunnen slapen?
  • Of…. evenwichtiger en krachtiger worden?

Iedere yoga cursist heeft zijn of haar eigen beweegreden(en) om aan yoga te doen. Yoga is een hulpmiddel en geen doel. Door met volle aandacht bezig te zijn met jezelf, geef je jezelf de kans verder te ontwikkelen, lichamelijk, geestelijk en emotioneel.

Voor wie?
In principe kan iedereen yoga beoefenen zolang je luistert naar je lichaam en op je grenzen let. Je hoeft niet lenig te zijn. Je komt voor jezelf en doet de houdingen op je eigen niveau.

Er bestaan veel variaties in de bewegingen en in de verdieping van de oefeningen waardoor de yogalessen zowel door beginners als gevorderden gevolgd kunnen worden. Jong en oud, mannen en vrouwen zijn welkom.